A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

Один з найвидатніших учителів створив це надзвичайне свято йоги, пропонуючи пози в найвідоміших та найекзотичніших місцях світу.

Ніколи не буде прекраснішої, захопливішої книги про йогу. Сотні вишукано сфотографованих асан, мудр, афірмацій, янтр, мандал, роздумів, намірів, послідовностей та технік — багато з яких створені для цієї книги — поєднані з позами, знятими на місцях по всьому світу, від віддалених пляжів до міських анклавів.

Розділи організовані за такими напрямками переваг йоги: підвищення енергії, тонус та гнучкість, зняття стресу та усвідомленість, прискорення метаболізму, відпочинок та омолодження, а також внутрішня гармонія.

Кожен розділ містить добірку поз, включаючи деякі ніколи раніше не бачені асани, створені Лурдес, які стимулюють рухливість м’язів, підтримуючи іннервацію 600 м’язів через комунікацію розум-тіло. Лурдес ділиться функціональними, цілеспрямованими та визвольними способами переходу в пози та виходу з них, щоб сприяти структурній цілісності.

Як для відданих йогів, так і для вчителів це портал для заохочення глибокої роботи над процесами. Для тих, хто новачок у йозі, це майстерно створений путівник по унікальному світу, який існує, коли практика йоги поєднується з універсальним пульсом підвищеної фізичної усвідомленості та філософської думки. Для всіх практиків це надзвичайно надихаюча демонстрація безлічі місць, де можна створити усвідомленість та благополуччя, де б ви не знаходилися у світі.

Про автора:

Відомий майстер йоги Лео Лурдес, який подорожував та викладав у понад 80 країнах, є засновником Yogasphere. Він практикує йогу та допомагає своїм клієнтам змінювати їхнє життя понад 14 років, спеціалізуючись на хатха-йозі, йозі розуму та тіла та заняттях з віньяса-флоу. Він також є співаком та автором пісень і працює над різноманітними музичними проектами.

_______________

Погортати книгу A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being​  на сайтi видавництва.